Muchas gracias por tu comentario, lo ideal sería unas 3 4 veces a la semana, aunque que tiene que descansar. El aumento depende de muchos factores por lo que lo importante es que lo hagas para mejorar. Saludos!Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn moreJelqing a una mano:
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